チェックインとチェックアウト この習慣はそれぞれ1日の始まりと終わりにする。 チェックイン・チェックアウトは自分にとって唯一の自分と向き合う時間! 精神面で自分を管理する取り組み。 今、自分がどんな気持ちで、どんな気分なのか。 その時に、自分の…
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